Apptest

Jag sökte på personal trainer i Android market och hittade något som heter workout trainer från skimbel.com. Så klart tog jag ned det och ska testa det. Kanske första gången redan ikväll?!

Mål och vilopuls

Det här med vilopuls. Är dwt viktigt att ha låg sån? Vad ska man ha? Hur får man ner den?
Och så var det mål. Nu tänker jag mål med träningen. Jag måste fundera på det. Ha en plan. Ett sk "tänk". Åh. Jag är så på angående träningen. Det är ju verkligen galet roligt!!

Nionde januari

Håll det datumet i minnet. Då återuppstår jag. Innan känns det bara meningslöst och knäckade. Men då. DÅ jäklar. Kan ju bli tjyvstart innan. Men allra senast då.
Either you're with me or you're against me. Som han sa. George Bush.

Stressiga söndagen är över

Phu. Igår hade vi femårskalas på eftermiddagen och det var jätteskoj! Även om självaste femåring hade så ont i magen att vi höll på att få ställa in hela festen en kvart innan den skulle börja. Men när kompisarna väl kom så glömdes det onda bort och jag hörde inget om det förrens i morse. Hur är det med UVI? Kan man få ont i magen av det tro?

Jag hade lovat mig själv att jag fick fika igår och det gjorde jag. Det var gott och jag ångrar det inte, men idag är jag inte fikasugen, eller sugen på nåt sött. Det är skönt! Skickade med överblivna godiset till sambons jobb och slängde in överblivet fikabröd i frysen! Tårtan som är kvar (som jag för övrigt inte smakade ens?!) ska jag se om jag kan lura hem en kompis på i em?

Dagens viktresultat var fint, -1,1 vilket ger en nedgång på 3,8 på två veckor.

Sprang, typ, igår

Igår morse vid femhugget gick jag ut och sprang en vända! Det var båda skönt och jobbigt och idag har jag träningsvärk i benen så det var nog bra!
I övrigt tycker jag det rullar på fint med maten. Kanske äter jag onödigt mycket nötter.. Speaking of, nu är det nog dags för ett mellanmål, idag för det bli ett äpple, annars är jag lite såld på de där röda småostarna! Känns larvigt men oh så bra de är!

Det går bra nu!

Igår bakade jag kanelbullar (vi har femårskalas i helgen) och där och då var jag väldigt sugen på en, två varför inte tre bullar?! Men! Åt jag någon! Nope. Jag spar mig. På söndag em ska jag få fika. Men bara då. För det är då vi har kalaset. Men det är inte så att jag går och räknar ner dagarna tills jag ska få fika utan det är bara bestämt så. Av mig. :)
Och jag fick en fin belöning för att jag motstod prövningarna i fredags, -2,7 i går morse.

Nu vill jag hitta tillbaks till träningen.

Prövning #2

Jag anade att prövning nr 2 skulle komma idag även den! Jag var nämligen med Busan på pyjamasparty där det fanns såväl tårta som hembakta bullar och chokladbollar. Och korv med bröd. Och kex. Gah. Men jag drack min kaffe och var nöjd med den! Eller ok 2 koppar kaffe. Jag tackar mitt favvomellanmål för den karaktären!

Favvomellanmål:

- yoghurt (naturell)

- frysta blåbär

- chasewnötter

Dock var jag hungrig när vi kom hem kl 8 så nu har jag ätit äggröra och skinka, för jag orkade helt enkelt inte tänka ut nåt annat. 

Prövning #1

Varje fredag har vi frukostfika på jobbet med frallor och jox. I vanliga fall så äter jag såklart en fralla, kanske tom även fast jag inte är hungrig?? Men idag! Idag stod jag på mig. Drack kaffe och åt en gurkskiva (haha, lät väldigt asketiskt men det var mest för att den låg där, precis framför mig och då tog jag den.) Jag var alls inte hungrig men nog är det gott med bröd! Mmm. Snart ska jag på lunch med kompis, vi ska gå till ett ställe där man får plocka ihop sin egen sallad (om man vill, de har ju annat också) så det är smidigt! Ett enkelt sätt att äta gott och enligt plan utan att "strula".

Dag 5 och fortfarande inget sötsug! Best shit ever.

Kolisar

Jag har börjat minimera (??) intaget av kolhydrater. Inte för alltid, men för nu. Bryta vanan av att äta merparten kolhydrater och på så sätt äta lite mer varierat? Jag hoppas det. Idag ska jag äta sallad med rostbiff. Känns varierat för det var länge sen jag åt rostbiff.
På plussidan är att jag inte varit godissugen sen jag började dra ned på kolhydrater. På nåt sätt verkar det höra ihop det där.

Steg dag två

Hemma med magsjuk son befarade jag att landa på alldeles för få steg idag men dels gick jag rätt mycket här hemma under dagen och dels kom jag ut på en schysst kvällspromenad. Kombon ledde till 13 565 steg och det är jag väldigt nöjd med!
Promenaden började som en helt vamlig promenad inne i samhället där jag bor men slutade lite inspirerat med en stig inne i skogen. Mysigt!

En utmaning i utmaningen!

Idag är jag hemma med sjukt barn så det blir en rejäl utmaning att få ihop 12000 steg för mig idag! Jag räknar med en kvällspromenad iaf! Status 10:30 - 3252.. 9000 to go!
Men på plussidan: jag har min braiga stegräknare idag iaf!

Antal steg dag ett

Jag landade på 12 285 steg idag. Jag är nöjd för jag har då fått med både em promme och en joggingtur, nu lite välförtjänt sömn!

Lite knappt 4000 kvar

Jag har nu ca 8400 på min stegräknare idag, knappt 4000 kvar, det kirrar jag ju! Hur går det för er andra?

Steg i motvind

Vilken dålig början på stegutmaning jag fick! Jag är helt säker på att jag har sett ett nytt batteri till den stegräknaren som är bra av de jag har. Men batteriet är borta! Så jag fick ta en som reggar var sjunde steg eller nåt. Glömde nollställa den när jag satte igång i morse, tog av den och lät den ligga medans jag härjade runt mellan våningarna hemma imorse. Men jag tog sen en promenad på 2,62 km innan jobbet så nu är jag iaf uppe i 4 176 steg. Och klockan är bara 09:54.

8 000 to go!

Stega

Ella på Äta,träna kämpa har en påskutmaning! Gå 12 000 steg/dag, utan omräkning utan bara redovisa antalet steg på räknaren. Och det ska vara minst 12000/dag, inte 10000 en dag och 14000 en annan. Läs mer HÄR. Jag ska iaf hänga på den!

Dagen

Väntar på fina A. Ska hurra oss. Det är tidigt. Lid för konsten eller brinn. Det regnar också. Baby I'm back! Bloggar mer här senare.

Missad resultatrapportering

Jag har missat att rapportera två resultat! Det ena, från i tisdags var +0,6 och sen bytte jag vägardag till fredagar och då var det +-0.  Så totalt har jag gått ner 1,3 kg sen starten. Inte mycket att hänga i julgranen precis men när är ner är ner. Som vi säger.

Nästa reultat kommer på fredag! Over and out.

Men, med detta inte sagt att jag kommer blogga nåt innan fredag. :)

Men dååå!

Åh! Jag glömde väga mig i morse. Troligen undermedvetet "glömde" eftersom jag vet att det är +. Jag ska försöka komma ihåg det imorgon bitti. Men i övrigt så har jag tänkt gå över till fredagar, den softaste av mornar. Måndagar är så förvirrande och trötta så det känns som ett mirakel varje gång jag faktiskt sitter på jobbet i kläder och inte pyjamas och att då¨komma ihåg att väga mig känns som överkurs. Men jag ska försöka komma ihåg vågen imorgon så jag iaf har ett resultat för v 3.

I kväll ska vi äta Fisk i parikasås, ett gammalt beprövat recept med vit fisk som går klar i ugnen tillsammans med lite matlagningsgrädde + ajvar och som vi äter med ris och, så klart, grönsaker. Till lunch blir det pasta och kyckling med soltorkade tomater (fast utan oliver) och kanske lite träning om min förkylning släpper tills dess?

Men då kör vi då??

Jag tänkte haka på StadiumGo! Tänk om jag ser ut som henne om 21 dagar?! Coolers. Join the movement vettja!

I övrigt känns det som om jag börjar hitta tillbaks till rätt bana igen efter ett par dagars vilsenhet, migrän och förkylning. Ikväll blir det yoga! Wohooo!!

Note

Jag är sjuuuhhhuuuukt godissugen. Hängig och lite dagarna före mensig. Hilfe!

Ät det här!

Ni kanske undrar "Åhh, vad ska vi äta!?" ibland? Misströsta icke för hos Yllet finns svaret!
Ni hackar lite grönsaker grovt, antingen sådana ni har hemma eller så hadlar ni squash, lök, morot, majskolvar som ni delar i fyra delar och paprika. (och tomat tror jag på!) Lägg i en ugnsform. Sen strimlar ni kycklingfilé och lägger över. Kryddar med grovt hackad vitlök, rosmarin i mängd och saft från en halv cirtron samt salt och svartpeppar. In i ugnen på 225 grader tills kycklingen är klar och servera till ris. Smarro!

DuoVal?

Ni som viktväktar - hur gör ni om ni ex är bjudna på mat hos en kompis och det är ris? Kör ni på duoval, uppskattar ni vad som är ca 1½ dl eller ber ni om dlmått och mäter så det blir exakt när ni sedan ska räkna era propoints? Jag kan inte riktigt med att mäta och väga när jag är borta eller har folk hemma, på nåt sätt så vill jag kunna leva lite halvnormalt ändå? Är det galet? Eller, det beror nog på vem det är som är på besök! Vissa av mina vänner skulle jag inte tveka att väga/mäta upp mängden med, men inte alla.

Bortsett från dovalfrågan så är det väl en fråga som är berättigad oavsett hur ni håller koll på vad ni äter. Hur GÖR ni? Uppskattar? Mäter? Äter sånt man kan räkna?

Ett par timmar efter spinning

Phu. Jag var på lunchspinning idag. Det började kl 12. Kl 12:20 var jag redo att gå ut för jag trodde jag skulle kräkas, jag var så hungrig. Och det är så jobbigt. Men jag körde på vilja. Ren vilja. Och tjurighet. Och orkade hela passet såklart. Men när vi gick därifrån sa jag till min kollega, jag ska komma ihåg den här känslan nästa tisdag när jag börjar funta på spinning igen. Så jag avstår. 
Men jag vet ju att det kommer bli så här: åh spinning. Roligt. Jag hoppas bara jag tänker på att ta med nåt vettigt mellanmål som jag kan äta vid elva..!

Sylt?

Jag åt havregrynsgröt till frukost i morse och hade lite problem (??) med vad jag skulle ha på. Jag vill gärna ha nåt mer än bara kanel, nåt syltigt men utan sockret. Så kom jag ihåg att jag läste hos Jessica i helgen att hon micrade äpplen med kanel och kardemumma till mellanmål och då tänkte jag att hum, micrade äppelbitar med kanel på? Super säger jag bara! Så tack Jessica för det tipset!!

Tidigare så kokade jag ibland med äpple och kanel, jordgubbar och kardemumma eller lite blåbär i gröten. Men eftersom det nu inte bara är jag som ska äta av den så kan jag inte blanda i sånt. Dottern frågade en gång "mamma, varför är det ÖGON i gröten??" när jag hade med blåbär. Så den varianten är lagd på hyllan så länge. :)

Resultat v1

Trots vissa utsvävningar denna rivstartens första vecka visade vågen på -1 kg! Peppande! Hoppas det gått bra för er andra!

Vägning imorgon!

Imorgon är det då dags för vägning. Jag ser inte fram emot den men jag ser fram emot lite mer rutiner i vardagen. Kanske att inte ligga och slappa i sängen till nio, halv tio. Att få regelbundna mattider igen. Men det känns roligare att vara hemma med barnen och busa. Att gå till pulkabacken. Att försöka lära fyraåringen att åka sidor. Än att jobba. Men visst, det är ok att jobba också. Men familjen är ju familjen! <3
Idag ska vi äta lasagne. Och jag ska försöka få till en matlista för veckan som kommer!

Hrm

Jag tänkte, första gången då jag läste om Rivstarten att jag inte skulle kunna rivstarta denna vecka för vi hade lite för mycket besök inplanerat. Lite för lite vardag och lite för mycket fest och helg fortfarande. Och jo. Nog har det varit så! Det började tokbra i måndags men sen har det sakta dalat. Men nu är det slut. Inget mer speciellt inplanerat så kanske att jag kan falla in i rätt fålla igen imorgon. Om jag vill. Och det VILL jag ju! Go go. Ev ska jag träna, det beror lite på övriga familjen och om vi måste ta dottern till vårdcentral eller ej. Men matintaget ska iaf mätas och vägas och vara bra. Nu ska jag nog sova. Dricka lite vatten först bara.

Första dagen

Idag var det dag ett i Rivstart 2011. Det har på det stora hela gått bra. Vi kom dock hem kl 23 igår och var utan rätt mycket så lunchen försvann på ICA men ersattes av en fralla och lite babymorötter i bilen hem igen. Jag har hållit mig inom ramen av mina dagliga points och har inte känt att jag saknat nåt onyttigt. Trots att vi har skåpen fulla av det. Det kommer gå bra det här!
Ja invägningen i morse var ju inte superskoj men det hade jag inte räknat med heller. Men tydligen så kör jag nu måndagar som vägningsdag. Eg hade jag tänkt mig fredagar men måndagar får det bli. Jag kanske justerar senare.

Rivstart 2011

Duktiga Cornelia har initierat Rivstart 2011 och jag ser ingen anledning till att inte vara med där, tvärtom så känns det som en riktigt bra idé! Så from måndag 3:e januari ska jag rivstarta. Men jag tror jag ska smygstarta idag med att sluta med godis? Jag är så gräsligt less på det.